Kilo vermede en büyük ve en önemli unsur metabolizmanın yavaşlamasıdır. Genelde 40 yaşından sonra yavaşlamaya başlar ancak daha erken yaşlarda yavaşlamasını sağlayan tetikleyici unsurlar vardır.

1. Günlük hayatta az hareket etmek.

Vücudunuz ne kadar hareketli olursa metabolizmanız o kadar hızlanır. Ancak sürekli oturuyor evden dışarı çıkmıyor gün içinde hiç yürümüyorsanız metabolizmanız yavaşlar.

2.Hormonların düzensiz alışması.

Troit bezi kilo vermede çok önemli bir rol oynamaktadır. Tiroksin seviyesi sizin kilo vermenizin ne kadar hızlı ve yavaş olacağını belirler. Troid bezi az çalışıyor ve hormoın üretimi yavaşsa metabolizmanızda yavaşlar. Eğer böyle bi durumdan şüpheleniyorsanız doktora gitmenizda fayda var.

3.Az uyumak

Uyku sağlıklı bir vücut için çok önemlidir. Günde 7 saat kadar uyumalısınız. Az ve düzensiz uykular metabolizmanızı yavaşlatabileceği gibi başka hastalıklarda görülmesine sebeb olabilir.

Metabolizmanızı her gün düzenli olarak maurers kullanarakda hızlandırabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak kilo vermeyi kolaylaştırır.